Tietokoneiden ja Internetin suosio on epäilemättä tuonut suuria muutoksia ihmisten elämään, mutta pitkäaikainen tietokoneen käyttö tai artikkeleiden lukeminen tietokoneella vahingoittaa suuresti ihmisten silmiä.
Asiantuntijat sanovat kuitenkin, että on olemassa joitakin hyvin yksinkertaisia temppuja, jotka voivat auttaa tietokoneen käyttäjiä minimoimaan tämän vahingon - niin yksinkertaista kuin silmien räpyttäminen tai katseensa muualle.
Itse asiassa tietokoneen näytön lyhyt katselu ei aiheuta vakavia silmäsairauksia, mutta toimistotyöntekijät, jotka tuijottavat näyttöä pitkään, voivat aiheuttaa sen, mitä silmälääkärit kutsuvat "tietokonenäköoireyhtymäksi".
Muita silmien terveyteen vaikuttavia tekijöitä ovat liian kova näyttö tai liian voimakas heijastus heikossa valaistuksessa sekä riittämättömästä räpyttelytiheydestä johtuvat kuivat silmät, jotka aiheuttavat jonkin verran silmäkipua ja epämukavuutta.
Mutta on useita tapoja, jotka voivat olla hyödyllisiä tietokoneen käyttäjille.Yksi ehdotus on räpäyttää silmiä useammin ja antaa voitelevien kyynelten kostuttaa silmän pintaa.
Jos linssejä ei ole "synkronoitu" tietokoneen näytön kanssa, niillä, jotka käyttävät moniteholinssejä, on suurempi silmien väsymisen riski.
Kun ihmiset istuvat tietokoneen edessä, on erittäin tärkeää, että tilaa on riittävästi, jotta tietokoneen näyttö näkyy selvästi monifokaalisen linssin läpi ja että etäisyys on sopiva.
Jokaisen tulee antaa silmien levätä silloin tällöin tietokoneen näyttöä tuijottaen (20-20-20-sääntöä voi käyttää silmien lepäämiseen).
Silmälääkärit esittävät myös seuraavat ehdotukset:
1. Valitse tietokonenäyttö, jota voidaan kallistaa tai pyörittää ja jossa on kontrastin ja kirkkauden säätötoiminnot
2. käytä säädettävää tietokoneen istuinta
3. Aseta käytettävät vertailumateriaalit asiakirjatelineelle tietokoneen viereen, jotta niskaa ja päätä ei tarvitse kääntää edestakaisin eikä silmien tarvitse säätää tarkennusta usein
Tietokoneen pitkäaikaisen käytön ja vakavan silmävamman välillä ei ole suoraa yhteyttä.Nämä väitteet ovat virheellisiä tietokoneen näytön aiheuttamien silmävammojen tai muiden silmien käytön aiheuttamien erityisten silmäsairauksien osalta.
Postitusaika: 09.12.2023